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第七集：人工岩壁的攀爬

来源: 靳忠良 　　2016-06-01 15:49:53

　　第7集：人工岩壁的攀爬

　　一、认识岩壁

　　1.岩壁有人工岩壁、实体岩壁

　　2.在人工岩壁中，不同形状的岩点，有不同的抓握方式

　　3.人工岩壁适合的对象是初学者，它的危险可预见性，改变严点位置即可调整难度。

　　二、攀岩的基本技巧

　　1.前后交叉手

　　2.前后交叉脚

　　三、岩壁上移的方法

　　1.学会攀岩鞋的发力点和使用

　　2.重心的掌握

　　3.岩壁上的移动，采用三点移动的方法。

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